“Nutri, qual o melhor iogurte para oferecer ao meu filho?”

Olá pessoal!

Esses dias no consultório, uma mãezinha me fez essa pergunta e resolvi compartilhar aqui com vocês.

Lembrando: Leite e derivados não devem ser oferecidos para crianças menores de 1 ano.

Vamos lá! Atualmente no mercado existe várias opções de iogurtes e qual deles é o melhor?

É simples, basta ler na lista de ingredientes aquele que tiver menos ingredientes. Outro ponto importante, o iogurte deve ser o integral e natural, sem sabor.

“Mas nutri, o sabor é ruim. Meu filho gosta daqueles que tem caldas de frutas!”

Os iogurtes destinados ao público infantil que existe no mercado atualmente são repletos de açúcares, aditivos químicos, corantes, xaropes… Uma dica: Bata o iogurte natural com frutas ou com geleias de frutas (sem açúcar e corantes).

Nutribeijos!

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Sobre iogurtes e cálcio…

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Olá lindezas! Ando um pouco sumida daqui, mais sempre que der, estarei vindo aqui postar algo para vocês ❤

O post de hoje na verdade, resolvi fazer porque muitas mães entraram em contato comigo querendo saber mais sobre o cálcio e iogurtes…

Vamos lá! 👇

📌 Crianças menores de 1 ano são evitadas o uso de leite de vaca 🐄 e derivados por conta do risco de desenvolver alergia à proteína do leite de vaca. Sim, e como fica o cálcio? 😟
Vocês sabiam que existem muitos alimentos com maior teor de cálcio que o leite de vaca? Pois é! ☝ A aveia, a linhaça e os peixes 🐟 pequenos (como a sardinha) são alguns dos alimentos! Assim como hortaliças de cor verde-escuros 🌱 (couve, brócolis e folhas de mostarda, por exemplo!).
📌 Para crianças maiores de 1 ano, qual o melhor iogurte? O natural e integral! 😉
Uma dica: se vc bater o iogurte com frutas, além de dar uma cor e um sabor maravilhoso, pode virar picolé 🍦(ainda mais nesse tempo de calor que está chegando com tudo! 🌞) e convenhamos, muito mais saudável do que esses carregados de aromatizantes, conservantes e açúcar! 😉
📌 Leiam sempre os rótulos! Muitas pessoas não possuem o hábito de ler os rótulos dos alimentos, mais é muito importante essa prática para que você se informe sobre as propriedades nutricionais. Sendo assim, o rotulo representa um instrumento de comunicação 📃 🔍 entre a indústria de alimentos o consumidor (você 👇), além de ajudar no processo de uma alimentação saudável e adequada! 😉

Nutribeijos!

Sobre Frozen…

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📍 Atenção para o alerta!
Algumas crianças estão apresentando reações alérgicas ao consumir este tipo de iogurte e outros compostos lácteos da mesma linha.

👉 Alguns médicos têm atribuído isso ao corante azul presente nas “bolinhas de flocos azuis” do mesmo produto, que o fabricante afirma ser feito de espirulina.

📃 Lista de ingredientes disponíveis no site da própria marca:
Bebida láctea 👉 LEITE INTEGRAL E/OU LEITE INTEGRAL CONSTITUÍDO, AÇÚCAR, SORO DO LEITE E/OU SORO DE LEITE RECONSTITUÍDO, PREPARADO DE MEL (AÇÚCAR, MEL, AMIDO MODIFICADO, CITRATO DE CÁLCIO, AROMATIZANTES, ACIDULANTE ÁCIDO CÍTRICO, ESPESSANTES GOMA CARRAGENA, PECTINA, GOMA XANTANA E GOMA GUAR, CONSERVADOR SORBATO DE POTÁSSIO E CORANTE CARAMELO), AMIDO MODIFICADO, FERMENTO LÁCTEO, ESPESSANTE GELATINA.

Flocos 👉 AÇÚCAR, FARINHA DE ARROZ, GORDURA VEGETAL, FARINHA DE MILHO ENRIQUECIDA COM FERRO E ÁCIDO FÓLICO, LEITE EM PÓ INTEGRAL, CONCENTRADO DE ESPIRULINA, SORO DE LEITE EM PÓ, EXTRATO DE MALTE, SAL, ANTIUMECTANTE CARBONATO DE CÁLCIO (INS 170i), GLACEANTE GOMA LACA (INS 904) E CERA DE CARNAÚBA (INS 903).

❓ Agora eu te pergunto, não precisa ser nenhum profissional para saber a resposta, é disso que seu filho precisa? Qual desses ingredientes 👆 você conhece?

✨ Dica: quer deixar o iogurte do seu filho colorido? Simples! Bata o iogurte natural com frutas! 😉 Além de ser mais saudável, você mesmo pode ensiná-lo a fazer e inventar nomes de personagens, use a criatividade! 😍 Aproveite o tempo quente e faça picolé, só colocar pra gelar! Para maiores de 1 ano.

☝ Por mais #comidadeverdade! 😘