Nutrição Infantil

“Nutri, criança pode ser vegetariana?”

Olá pessoal! Tudo bom?

🌱 Algumas pessoas me questionam em relação a crianças vegetarianas, afinal, pode ou não? Bom, em julho de 2017, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) publicou um guia em relação ao tema.

🌱 Muitas pessoas adotam esse hábito por diversos motivos, desde questões religiosas quanto ao cuidado com o meio ambiente e aos animais.

🌱 Existem alguns subtipos em relação ao vegetarianismo:

  • Ovolactovegetariano: consomem ovos, leite e derivados na alimentação;
  • Lactovegetariano: não consome ovos, mas consome leite e derivados;
  • Ovovegetariano: consome ovos, mas não consome leite e derivados.
  • Vegetariano: não utiliza nenhum derivado animal na sua alimentação;
  • Vegano: não utiliza qualquer alimento derivado de animal na sua alimentação, nem produtos ou roupas contendo estes alimentos e produtos.

🌱 A SBP orienta aos profissionais se manterem atualizados a fim de evitar que ocorra deficiência de nutrientes que levem risco à saúde da criança. Então, sim, a criança pode ser vegetariana! É de suma importância fazer o acompanhamento com profissionais (pediatras e nutricionistas) para melhores orientações de cada caso individualizado.

🌱 A dieta vegetariana requer alguns cuidados, desde suplementação de alguns nutrientes, quanto a ingestão adequada através de fontes alimentares essenciais para suprir as necessidades nutricionais das crianças.

🌱 Um estudo do Jornal Europeu de Pediatria (2012) concluiu que a dieta vegetariana tem sido associada com menor risco de mortalidade por doença cardíaca e menor prevalência de obesidade.

🌱 Os pais que adotam dietas vegetarianas para os filhos, devem ter alguns cuidados como:

  • Acompanhar as curvas de crescimento e desenvolvimento das crianças.
  • Visitar frequentemente o pediatra e nutricionista para verificação de carências nutricionais, pois quanto mais restritiva for a dieta em crianças mais novas, maior o risco de deficiência.
  • Procure profissionais que conheça e que não tenha preconceito em relação ao hábito do vegetarianismo.

🌱 Lembrem-se, nenhum post substitui uma consulta, procure sempre profissionais especialistas.

Nutribeijos!

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