Amamentação

“Nutri, como aumentar a produção de leite?”

Olá pessoal!

Muitas mães mandaram directs através do Instagram perguntando sobre a produção do leite materno. Vamos à algumas dicas:

O leite materno é produzido cada vez que o bebê faz a sucção, ou seja, quando o bebê mama. Então, se a amamentação for em Livre Demanda, mais leite você irá produzir!

Tenha uma alimentação equilibrada e variada! Não se esqueçam que todos os nutrientes são passados para os bebês através do leite materno.

Beba muita (muita!) água!

Descanse! Quanto mais relaxada e descansada você irá conseguir amamentar e produzir mais leite. Se você ficar nervosa, estressada, a produção diminui, o bebê também fica nervoso e não é isso que queremos, né? Problemas todo mundo tem, na hora de amamentar, foque no momento, no prazer e no seu filho!

Nutribeijos!

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