Dicas da Nutri

Água Saborizada

Olá pessoal! 💕

🌞 O verão veio com tudo e com isso, as temperaturas estão superando todas as expectativas, não é mesmo? 😧

💦 Vamos saber mais sobre a importância da água? 👇

💦 A água é fundamental em praticamente todas as reações orgânicas do nosso corpo. Se ela faltar, o fígado começa a brigar com o coração, a pele com os rins e a guerra está travada. Porém, ninguém vence, qualquer órgão que sai perdendo irá prejudicar todo o corpo. Quando começa a faltar água, aparece a sensação de sede alertando que já há sinais de desidratação, daí a importância de manter cada célula hidratada 😉

❌ Sinais de Desidratação:

1. Sede
2. Boca seca
3. Urina muito amarela
4. Cansaço mental e corporal
5. Tonturas e vertigens
6. Dor de cabeça e náuseas
7. Alterações visuais e auditivas
8. Perda de consciência.

💦Lembrando que não adianta tomar tudo de uma vez só porque o estômago tem uma capacidade máxima. E existem momentos também em que o líquido pode ser dispensado, como por exemplo, durante as refeições. A ingestão de bebidas durante a refeição prejudica o processo de digestão, além de provocar uma distensão do estômago, isso ocorre principalmente com refrigerantes devido ao gás.

Importante saber também que nem só a água serve para hidratar, embora seja a melhor opção em qualquer situação. Sucos, chás e a água presente em frutas e verduras também cumprem esse papel.

👉 Se seu filho tem dificuldade em aceitar água sugiro a água saborizada! 🍊🍓 Além de ser uma forma lúdica, as frutas dão um sabor especial! 😉

Use frutas como laranja 🍊 melancia 🍉 morango 🍓 uvas 🍇 abacaxi 🍍 maçã 🍎 limão 🍋 berries 🍒 e o hortelã dá um toque muito gostoso! 🌱

💦 Seu filho tem dificuldade em aceitar água? Conta aqui! 👇 E se fizer a água saborizada, depois me conta como foi a aceitação? 😉

Nutribeijos!

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