Esclarecendo a dúvida

Quais temperos utilizar para a comidinha do meu filho?

Olá amoreeeees! Tudo bem por aí?

Muitas pessoas, inclusive no consultório, me perguntam quais os melhores temperos para utilizar na comidinha do bebê e crianças.

Além do alho, da cebola, tomate, pimentão… podemos adicionar uma infinidade de outros temperos na comidinha. Entre eles:alho poró, cebolinha, aipo, orégano, manjerona, alecrim, tomilho, coentro, páprica doce, salsinha, salsão, manjericão, açafrão, cúrcuma, cominho, erva-doce, anis-estrelado e hortelã.

Então, o sal NÃO deve ser adicionado nas papinhas e comidinhas de crianças menores de 1 ano. O sódio intrínseco (proveniente dos alimentos) é o suficiente para suprir as necessidades. Infelizmente ingerimos uma quantidade absurda de sódio proveniente dos alimentos industrializados. Seu filho que está iniciando a alimentação complementar, não teve contato algum com o sabor “salgado” e pra você, pode estar um alimento sem graça e gosto, mais pode ter certeza que pra ele, está muito gostoso, obrigada!

Utilize os temperinhos que citei acima, além de deixar a comidinha saborosa, são ricos em vitaminas e minerais! 😉

Nutribeijos!

 

 

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