Dicas da Nutri

Alimentação Saudável no Carnaval

carnaval_400_crian__a_min_efbbaf-55616

Oláááá! Aqui na Bahia o Carnaval já começou e hoje eu trago algumas dicas para manter uma alimentação saudável nos pequenos durante os dias de folia!

A primeira dica é: Tenham cuidados ao oferecer lanches vendidos nas ruas, não sabemos como é feita a higienização desses alimentos. Os alimentos podem estar contaminados e daí surgir uma série de sintomas gástricos. Algumas lanchonetes fixas, possuem o certificado de identificação da Vigilância Sanitária.

Antes de sair de casa, ofereça um café da manhã reforçado e equilibrado! Não saiam em jejum!

Ofereça sempre água, suco de fruta natural ou água de coco para as crianças! Evite refrigerantes ou sucos industrializados. Mantenham sempre o corpo hidratado nesse calor!

De preferência, leve os lanches de casa! Como por exemplo, biscoitos sem recheios, frutas, os sucos de frutas… Evite oferecer frituras, biscoitos recheados, preparações gordurosas, entre outros.

Ofereça alimentos em intervalos de 2 a 3 horas, e não pulem as refeições!

E para finalizar, muita alegria e paz no coração! Um bom carnaval à todos!

Nutribeijos!

Anúncios

Deixe um recado :)

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s