Nutrição Infantil

Como deve ser as primeiras papinhas?

Olá meus amores! Eu já fiz um post aqui “Como deve ser a primeira papinha do bebê?” e resolvi formular esse post um pouco antigo para esse mais novo. Afinal, a ciência muda constantemente, não é mesmo?

De acordo com a OMS, o aleitamento materno deve ser exclusivo até os 6 meses e complementado até os 2 anos ou mais. O início da Alimentação Complementar, deve ser feita de forma lenta e gradual. As necessidades nutricionais da criança já não são mais atendidas só com o leite materno, embora este ainda continue sendo uma fonte importante de calorias e nutrientes (confira o post aqui). A partir dessa idade, a criança já apresenta maturidade fisiológica e neurológica para receber outros alimentos.

Tabela(Clique na Imagem para ampliá-la)

Essa tabela mostra um esquema para a Introdução dos Alimentos Complementares de acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria. A primeira papinha a oferecer a criança, é a papinha de frutas! Sendo que, deve-se iniciar apenas com uma fruta e não misturar duas ou mais frutas de uma vez. Os bebês têm de aprender a diferenciar o sabor de cada alimento, certo?

É normal o bebê cuspir na primeira colherada, pois é uma textura, um sabor e uma sensação nova pra ele, por isso, mantenha a calma que tudo vai dar certo. 😉

Ofereça primeiro frutas mais doces como a maçã, banana, mamão, caqui, ameixa.. E outra coisa, não coloque açúcar ou mel nas papinhas! Não é necessário adoçar as papinhas. O mel não deve ser utilizado, pois corre o risco de contaminação por botulismo. E  o açúcar altera o paladar das crianças e sabemos que o açúcar não contêm nutrientes e possui “calorias vazias” e não trás benefícios nenhum, pelo contrário.

A forma de preparo das papinhas somente são AMASSAR/RASPAR as frutas. Nunca liquidificar, nem peneirar, nem processar. O bebê já tem maturidade fisiológica para comer alimentos sólidos em pedaços pequenos e mastigá-los somente com a gengiva e depois engoli-los. Confie no seu bebê!

Nutribeijos!

 

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