Amamentação, Nutrição Materno

Como aumentar a produção de leite?

Amamentação1

Mamães, estão achando que seu leite é pouco? Que está diminuindo? Essas questões sempre ficam na cabeça de mamães e vou dizer uma coisa, mantenham a calma e siga essas dicas abaixo e para ler mais sobre Amamentação, clique na tag ao lado 😉

1) Vocês sabiam que quanto mais o bebê suga, mais produção de leite ocorre? Isso, se houver uma pega correta e a amamentação seja de livre demanda.
2) Beba pelo menos 3 a 4 litros de água por dia, isso vale pra sucos naturais e chás com poder calmante como camomila, por exemplo.
3) Relaxe, esqueça os problemas e as tensões do dia-a-dia e foque apenas no seu filho e no ato da amamentação.
4) Tenha um dieta equilibrada e variada, evite alimentos industrializados.
5) Descanse! Seu bebê dormiu? Aproveite para dormir também!

Mantenham a calma que tudo dará certo 😉

Nutribeijos!

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