Está pretendendo engravidar?

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Olá meus amores! Alguém aí está pretendendo engravidar?

Pois bem, vários estudos científicos já confirmaram que a saúde da criança começa bem antes da gestação, ou seja, desde quando a mulher se prepara para conceber. Então, algumas atitudes de estilo de vida, adequação aqui, outra ali, para que o corpo da mulher se adapte e torne-se essencial para que a criança venha ao mundo com saúde.

Por isso, a importância de um acompanhamento médico e um pré-natal de excelência. Procure um profissional de confiança. E se possível, uma equipe multidisciplinar para que ajude nesse período tão importante.

Devemos ficar atentos com algumas coisas, por exemplo, o peso pré-gestacional. Já fiz um post aqui (clique aqui) sobre Peso Ideal na gestação. Se você está acima ou com o peso inadequado, é preciso fazer adequação para a faixa da normalidade, para que não haja nenhum problema nem com a mãe e nem com o bebê.

Outro ponto super importante é sobre a Alimentação da mulher que quer engravidar. Dê preferências à Comida de Verdade e fuja dos industrializados. Vale lembrar também da hidratação, por isso, beba muita água!

A Atividade Física também ajuda no preparo do corpo da mulher que está pretendendo engravidar. Por isso, levante-se e faça algum exercício, claro, acompanhado de um profissional, e além de ajudar em relação à alguns sintomas da gravidez, vai ajudar, principalmente na saúde da mãe e do bebê.

Então, prepare-se e aproveite a melhor fase da vida.

Nutribeijos!

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